Как сделать гладкой кожу пяток

Добавлено: 16.08.2017, 14:57 / Просмотров: 84192

Метод 1 Лечение ночного зуда в домашних условиях

  1. Изображение с названием Relieve Itchy Hands and Feet at Night Step 1

    1

    Защитите кожу от царапин. Даже если вам очень хочется чесать зудящие руки и ноги, не делайте этого. Этим вы только можете усугубить симптомы, а также спровоцировать появление других проблем, например, развитие инфекции. [2]
    • Регулярно подстригайте ногти, чтобы не царапать кожу руг и ног. Это особенно важно, если вы испытываете сильный зуд в ночное время. [3]
    • Надевайте на ночь перчатки, которые защитят вашу кожу от царапин. [4]
  2. Изображение с названием Relieve Itchy Hands and Feet at Night Step 2

    2

    Увлажняйте кожу. Обязательно наносите увлажняющие средства на руки и ноги перед сном, чтобы предупредить появление зуда в ночное время. Кроме того, вы можете использовать увлажнитель воздуха в комнате, в которой вы спите, чтобы воздух в ночное время был достаточно увлажненным. [5]
    • Наносите увлажняющий крем на кожу не менее одного раза в день. Наносите крем после ванны или душа, пока кожа еще влажная. [6] Наносите увлажняющий крем особенно на те места, где вы обычно испытываете сильный зуд. Делайте это после душа и перед сном. [7]
    • Используйте увлажняющие средства, которые не имеют запаха и не содержат красителей, которые могут раздражать кожу. [8]
    • Благодаря использованию увлажнителя воздуха в вашей спальне, вы не будете испытывать сильный зуд, связанный с пересыханием кожи во время сна. [9]
    • Избегайте высоких температур, чтобы ваша кожа не пересыхала.
  3. Изображение с названием Relieve Itchy Hands and Feet at Night Step 3

    3

    Принимайте теплую ванну. Принимая как сделать гладкой кожу пяток теплую ванну перед сном, вы сможете успокоить зуд кожи и уменьшить воспаление. Кроме того, вы можете добавлять коллоидное овсяное толокно в воду, когда принимаете ванну, чтобы уменьшить зуд и дискомфорт. [10]
    • Добавляйте соду, сырую овсянку или коллоидное овсяное толокно в воду. Все эти средства помогут успокоить кожу. [11]
    • Принимайте ванну не более 10-15 минут.
    • Принимайте ванну только в теплой, а не в горячей воде. Горячая вода удаляет натуральный жировой слой с кожи, вызывая сухость и зуд.
    • Не принимайте ванну долго. Если вы будете принимать ванну длительное время, ваша кожа будет пересыхать, что может приводить к зуду.
    • После того, как вы приняли ванну, нанесите лосьон на кожу, прежде чем ваша кожа полностью высохнет. Наносите лосьон на кожу рук и ног. Благодаря этому кожа будет увлажненной, и вы не будете испытывать сильный зуд.
  4. Изображение с названием Relieve Itchy Hands and Feet at Night Step 4

    4

    Сделайте прохладный или влажный компресс. Положите прохладный или влажный компресс на руки и ноги перед сном. Холодный компресс поможет облегчить зуд и снять воспаление, связанное с зудом, сузить кровеносные сосуды и охладить кожу. [12]
    • Кладите компресс на раздраженное место с перерывами от 10 до 15 минут или пока вы не заснете. [13]
    • Если у вас нет льда, вы можете использовать пакет замороженных овощей.
    • Не прикладывайте лед непосредственно на кожу. Обязательно заворачивайте лед в ткань, перед тем, как прикладывать его к коже. В противном случае вы можете получить ледяной ожог.
  5. Изображение с названием Relieve Itchy Hands and Feet at Night Step 5

    5

    Носите свободную пижаму. Выбирайте пижаму из тканей, которые не будут раздражать кожу. Благодаря этому вы не будете испытывать зуд и дискомфорт. Кроме того, пижама защитит кожу от возможных царапин.
    • Носите пижаму из прохладных гладких тканей, изготовленных из хлопка или шерсти мериноса. Это предупредит появление царапин и избыточное потоотделение. [14]
    • Хлопковые волокна позволяют воздуху проходить через них, благодаря чему ваша кожа может дышать. Кроме того, одежда из хлопка приятная на ощупь. [15]
    • Надевайте носки и перчатки, чтобы предотвратить появление зуда.
  6. Изображение с названием Relieve Itchy Hands and Feet at Night Step 6

    6

    Позаботьтесь о том, чтобы в вашей спальне было комфортно и прохладно. Спите в удобном, прохладном и хорошо вентилируемом помещении. Если вы хотите уменьшить зуд, следите за температурой в комнате, регулируя ее при необходимости, позаботьтесь о том, чтобы ваша кровать была достаточно удобной, а также о том, чтобы в спальне было достаточно свежего воздуха. [16]
    • Оптимальной температурой для сна в спальне считается от 15°С до 18°С.[17]
    • Используйте вентилятор, который обеспечит нормальную циркуляцию воздуха или проветривайте помещение, открывая окна. [18]
    • Спите на удобном постельном белье из хлопка или других натуральных тканей. [19]
  7. Изображение с названием Get Rid of a Rash Step 1

    7

    Следите, нет ли признаков инфекции кожи. Сухость и зуд рук и стоп повышает риск кожной инфекции (флегмоны, или воспаления рыхлой клетчатки). Немедленно обратитесь к врачу, если наблюдаете у себя следующие симптомы:[20]
    • Покраснение
    • Опухание
    • Боль и/или повышенная чувствительность
    • Кожа горячая на ощупь
    • Повышение температуры
    • Красные пятна, ямки и/или волдыри

Метод 2 Предупреждение появления зуда в ночное время

  1. Изображение с названием Relieve Itchy Hands and Feet at Night Step 7

    1

    Ухаживайте надлежащим образом за кожей рук и ног. Мойте руки и ноги регулярно, чтобы минимизировать риск развития грибковых и бактериальных инфекций, которые могут быть причиной сильного зуда. Используйте мягкое мыло, которое поможет поддерживать чистоту ваших рук и ног, а также поможет предупредить развитие инфекции.[21]
    • Носите хлопчатобумажные носки, которые хорошо впитывают влагу. Благодаря этому ваши ноги останутся сухими, и вы не будете испытывать зуд. Это особенно важно делать, если ноги сильно потеют, поскольку чрезмерное потоотделение может быть причиной зуда.
    • Носите перчатки, изготовленные из натурального волокна, например, хлопка, чтобы предотвратить появление неприятного зуда.
  2. Изображение с названием Relieve Itchy Hands and Feet at Night Step 8

    2

    Отдавайте предпочтение мягкому или гипоаллергенному мылу. Этим же принципом пользуйтесь при выборе моющего средства, которое вы используете для стирки. Выбирая мыло и моющие средства, отдавайте предпочтение тем, которые не содержат красителей или ароматизаторов, а также являются гипоаллергенными. Такие средства содержат меньше вредных химических веществ, которые могут раздражать кожу и вызывать зуд. [22]
    • Гипоаллергенные средства, как правило, проходят тестирование на чувствительной коже, поэтому вы можете применять эти средства, не переживая, что получите раздражение кожи. [23]
  3. Изображение с названием Relieve Itchy Hands and Feet at Night Step 9

    3

    Избегайте аллергенов и раздражителей. Вы можете испытывать зуд из-за аллергенов и раздражителей. Если вы определите раздражитель, который в вашем случае может провоцировать появление зуда, вам легче будет устранить этот неприятный симптом. [24]
    • Провоцирующими факторами появления зуда могут быть аллергены, пищевая аллергия, косметические средства, экологические факторы, укусы насекомых или моющие средства и мыло с агрессивными химическими компонентами. [25]
    • Если вы носите украшения и испытываете зуд, убедитесь, что у вас нет аллергии на металлы. [26]
    • Если вам кажется, что вы нашли причину неприятного зуда, попытайтесь уменьшить воздействие провоцирующего фактора, а потом оцените результат. [27]
  4. Изображение с названием Relieve Itchy Hands and Feet at Night Step 10

    4

    Увлажняйте свой организм. Когда ваша кожа чешется, это может быть сигналом, отправляемым в мозг о том, что организму нужно больше воды. Очень часто зуд появляется вследствие обезвоживания. Если внутренний слой кожи не получает достаточно влаги, это может быть причиной зуда. Пейте больше воды в течение дня, и выпивайте полный стакан воды перед сном.
    • Старайтесь выпивать 8-12 стаканов воды в день. Если вы не хотите пить простую воду, то можете добавить в нее немного натурального сока, что придаст вашему напитку приятный вкус.
    • Вы также можете включать в свой рацион продукты с высоким содержанием жидкости: огурцы, вишню, помидоры, сельдерей, зеленый перец, арбуз, клубнику, дыню и брокколи. [28]
  5. Изображение с названием Relieve Itchy Hands and Feet at Night Step 11

    5

    Избегайте аллергенов и раздражителей, которые очень часто приводят к возникновению зуда. Ваше самочувствие может ухудшиться при контакте с химическими веществами или пыльцой. Если вы знаете, что у вас есть аллергия на пыль или на определенные продукты питания, сделайте все возможное, чтобы уменьшить контакт с этими веществами.
    • Если вы не знаете, на что именно у вас аллергия, проконсультируйтесь с врачом, который проведет пяток необходимое обследование и выявит потенциальные аллергены.
  6. Изображение с названием Relieve Itchy Hands and Feet at Night Step 12

    6

    Избегайте сосудорасширяющих продуктов и напитков, а также ситуаций, способствующих чрезмерному потоотделению. Некоторые сосудорасширяющие продукты и напитки, в том числе кофе и алкоголь, могут усугубить проблему зуда. Сильное потоотделение также может усугубить проблему. Исключая из своего рациона такие продукты и напитки, а также избегая ситуаций, которые могут привести к сильному потоотделению, вы уменьшите зуд и дискомфорт. [29]
    • Сосудорасширяющие продукты и напитки: кофеин, алкоголь, пряности и горячая вода. [30]
  7. Изображение с названием Relieve Itchy Hands and Feet at Night Step 13

    7

    Уменьшите уровень стресса. Стресс может быть причиной неприятного зуда. Уменьшая уровень стресса, вы уменьшите неприятный зуд, который так сильно вас беспокоит. [31]
    • Вы можете использовать различные методы, чтобы снизить уровень стресса, например, психотерапию, медитацию, йогу или физические упражнения. [32]

Метод 3 Применение медикаментозного лечения

  1. Изображение с названием Relieve Itchy Hands and Feet at Night Step 14

    1

    Проконсультируйтесь с врачом. Если неприятный симптом не уменьшается спустя неделю после применения различных домашних средств или доставляет вам сильный дискомфорт, это повод проконсультироваться с врачом. Врач назначит медикаментозные препараты, стероидные кремы, светолечение, чтобы уменьшить зуд. [33]
    • Обратитесь к врачу, если вы испытываете такой сильный дискомфорт, что не можете спать и заниматься повседневными делами. Обязательно посетите врача, если домашние средства оказались неэффективными или вам кажется, что виной всему инфекция. [34]
  2. Изображение с названием Relieve Itchy Hands and Feet at Night Step 15

    2

    Применяйте ромашковый лосьоны и кремы, уменьшающие зуд кожи. Благодаря препаратам, которые вы можете приобрести без рецепта, неприятный зуд значительно уменьшится. Вы можете приобрести такие средства в аптеке. [35]
    • Продаваемые без рецепта мази на основе гидрокортизона могут временно облегчить зуд. Убедитесь, что выбранное вами средство содержит, по меньшей мере, 1% гидрокортизона. [36]
    • Приобретите мази и кремы, в состав которых входят камфара, ментол, фенол, прамоксин и бензокаин.
    • Наносите эти препараты на кожу рук и ног, перед тем, как использовать увлажняющие средства. [37] Доктор также может порекомендовать вам наносить крем на сильно зудящий участок кожи, а затем накладывать влажную марлевую повязку, благодаря чему крем лучше впитается в кожу. [38]
    • Следуйте инструкции, прилагаемой к выбранному вами средству, когда наносите крем или мазь на кожу.
  3. Изображение с названием Relieve Itchy Hands and Feet at Night Step 16

    3

    Принимайте антигистаминные препараты, продаваемые без рецепта. Эти препараты могут нейтрализовать аллергены, а также облегчить зуд и уменьшить воспаление кожи. Существует большое разнообразие антигистаминных препаратов, которые вы можете приобрести в любой аптеке. [39]
    • Хлорфенирамин выпускается в таблетках 2 мг и 4 мг. Вы можете принимать 4 мг каждые 4-6 часов. Суточная норма не должна превышать 24 мг. Однако, к сожалению, данный препарат не получил регистрационное свидетельство в Российской Федерации.
    • Димедрол выпускается в таблетках 25 мг и 50 мг. Препарат отпускается по рецепту врача. Вы можете принимать 25 мг каждые 4-6 часов. Суточная норма не должна превышать 300 мг.
    • Эти препараты обладают седативным эффектом, что является положительным моментом, если у вас проблемы со сном. [40]
  4. Изображение с названием Relieve Itchy Hands and Feet at Night Step 17

    4

    Принимайте антидепрессанты. Существуют научные доказательства того, что селективные ингибиторы обратного захвата серотонина помогают облегчить зуд. Поговорите со своим врачом об этой группе препаратов, если другие методы не приносят результатов. [41]
    • Как правило, для лечения кожного зуда назначаются флуоксетин и сертралин. [42]
  5. Изображение с названием Relieve Itchy Hands and Feet at Night Step 18

    5

    Используйте кортикостероиды для местного применения, чтобы уменьшить неприятный зуд. Как правило, такие мази отпускаются по рецепту. Если вам не удается уменьшить зуд другими способами, врач может назначить кортикостероиды для местного применения или для приема внутрь. Например, ваш доктор может назначить вам преднизолон. [43]
    • Оральные стероиды могут иметь серьезные побочные эффекты, если использовать их достаточно долго. [44]
    • Увлажняйте кожу во время использования оральных и применяемых местно кортикостероидов. Мало того, что ваша кожа будет хорошо увлажненной, применение таких средств может также помочь предупредить появление неприятного зуда, когда вы прекратите принимать стероиды. [45]
  6. Изображение с названием Relieve Itchy Hands and Feet at Night Step 19

    6

    Применяйте ингибиторы кальциневрина. Если не одно из вышеперечисленных средств не принесло результата, вы можете попробовать ингибиторы кальциневрина, которые восстанавливают структуру и функции поврежденного эпителия. К таким препаратам относятся такролимус и пимекролимус. Эти средства помогают сохранить здоровье кожи и уменьшить зуд. [46]
    • Ингибиторы кальциневрина влияют на иммунную систему и имеют серьезные побочные эффекты, включая проблемы с почками, повышение артериального давления и головные боли. [47]
    • Эти препараты назначают только тогда, когда другие методы не принесли результата. Препараты этой группы можно принимать с двухлетнего возраста. [48]
  7. Изображение с названием Relieve Itchy Hands and Feet at Night Step 20

    7

    Узнайте о светолечении. Врач может назначить вам несколько сеансов фототерапии (светотерапии) для уменьшения зуда. Это очень эффективный метод лечения. Однако он сопряжен с риском для здоровья. [49]
    • В ходе процедуры используется искусственный источник ультрафиолетового излучения. Светолечение включает в себя использование широкополосной UVB терапии или узкополосной UVB терапии. Этот метод может использоваться в сочетании с медикаментозной терапией. [50]
    • Светолечение может вызывать преждевременное старение и рак кожи. [51]

Советы

  • Проконсультируйтесь с дерматологом, если вы испытываете сильный зуд. Лучший способ вылечить зуд кожи – это выяснить причину его появления, а затем подобрать эффективное лечение.

Эту страницу просматривали 84 416 раза.

Была ли эта статья полезной?

 


Источник: http://ru.wikihow.com/%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C,-%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D1%83-%D0%B2%D0%B0%D1%81-%D0%BD%D0%BE%D1%87%D1%8C%D1%8E-%D1%87%D0%B5%D1%88%D1%83%D1%82%D1%81%D1%8F-%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%B8-%D0%B8-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B8


Закрыть ... [X]

К чему снится Кожа во сне по 90 сонникам! Если видишь во Как делать из бумаги машину своими руками


Как сделать гладкой кожу пяток «Сонник Кожа приснился, к чему снится во сне Кожа»
Как сделать гладкой кожу пяток 10 способов сделать свои пяточки, как у младенца
Как сделать гладкой кожу пяток Как быть, если у вас ночью чешутся руки и ноги
Как сделать гладкой кожу пяток Уход за пятками. Как сделать пятки мягкими
Как сделать гладкой кожу пяток Как избавиться от трещин на пятках
Как сделать гладкой кожу пяток Cached
Как сделать гладкой кожу пяток 20 правил, чтобы мужчина стал вами одержим Marie Claire
Как сделать гладкой кожу пяток MegaD-328 - Умный дом своими руками
T - Сайт хорошего настроения Беседка своими руками: чертежи, пошаговая инструкция Гениальные идеи для дома: Своими руками из Донная снасть для ловли. - m Золото Аляски - m Каркасная баня своими руками (фото) Купить кальян в интернет магазине кальянов в Москве и с Модные короткие стрижки 2015 года (фото весна-лето) ALL MODA